Pilates

Imparteix: Ona Gete-Alonso (Llicenciada en INEFC. Instructora Pilates Mat i Reformer. Entrenadora personal)

Horaris: 
Dilluns i Dimecres
: de 13 a 14 h
Dijous: de 9 a 10 h
Dimarts i Divendres: de 17 a 18 h  /  de 18.30 a 19.30 h  /  de 19.45 a 20.45 h

pilatesÉs una forma d’entrenament físic i d’educació corporal molt completa i equilibrada. Dirigeix l’atenció als músculs profunds per aconseguir l’estabilitat del centre del cos i buscar el màxim control dels moviments corporals a través del domini mental.

Malgrat procedir de la pràctica dels ballarins, tot individu pot practicar-lo. Qualsevol persona pot trobar beneficis sense importar l’edat, la capacitat física o el nivell d’elasticitat que tingui. Hi ha tantes adaptacions i nivells de dificultat com a persones.

El mètode Pilates permet relaxar-se i recuperar l’energia mitjançant exercicis d’esforç relaxat. Es gaudeix en cada moviment i, al mateix temps, es pren consciència i es tonifica a la vegada. Constitueix en si mateix una de les més eficaces eines de rehabilitació i de perfeccionament tècnic.

Us animo a que proveu aquesta disciplina i gaudiu dels seus beneficis.
Només necessiteu portar roba còmoda.

Confirmar assistència al telèfon 93.436.56.71 (de 10 a 13 h ) o al correu info@namaste.cat o espaimacarena@gmail.com / Telf. 664 771 747