RETIR A MONTSERRAT

Retir de Meditació Zen - Dojo Zen Nalanda BarcelonaRETIR DE MEDITACIÓ ZEN A MONTSERRAT

20-21 de maig de 2017

LES SESSIONS ESTAN DEDICADES A ZEN DE LA VIDA QUOTIDIANA

El Dojo Zen Nalanda i el Zendo Namasté organitzen a Montserrat un retir de pràctica intensiva de Meditació Zen. Una jornada i mitja dedicada a viure l’ara i aquí, en concentració, equilibri i calma silenciosa.

El Retir tindrà lloc al Monestir de Sant Benet de Montserrat de monges benedictines.

Es realitzarà Zazén (meditació asseguda zen), i es durà a terme una meditació caminant per la muntanya. Als matins s’esmorzarà Genmai, la sopa d’arròs tradicional dels monestirs zen.

Aprendrem el dharma de l’Amor Il·limitat (Mettā)

Des de molt antic, el budisme ha realitzat diferents meditacions. Una de les més singulars, pels valors que aporta, és la Mettā. Aquesta és una paraula que en sànscrit significa “amor il·limitat“: amor pels éssers estimats (pares, fills, parella, etc), però també pels éssers que ens són indiferents (el nostre veí, la conductora del bus, el quiosquer, la nostra metgessa, etc.) i, fins i tot, amor pels éssers que ens són adversos o enemics.La sessió meditativa que realitzarem comportarà la lectura de diversos sutres, com el Metta Bhavana o el Karaniyametta, i la pràctica contemplativa de l’Amor Il·limitat.

 

INFORMACIONS PRÀCTIQUES 

Dates 

-Arribada: Divendres 19 de maig (abans de les 18.00h).
– Sortida: diumenge 21 de maig (cap a les 17.00h).

Allotjament i menjars 

– Cel·les Monestir de Sant Benet (de 2 i 3 llits).
– S’inclouen els menjars. La dieta alimentària és vegetariana (si hi ha alguna intolerància, cal avisar-ho en el moment de la inscripció).

Inscripcions  (fins al dissabte 6 de maig) – PLACES LIMITADES

  • Dojo Zen Nalanda (C / Montcada, 31, principal 2a. 08003-Barcelona). Correu electrònic nalanda@nalanda.cat
  • Associació Namasté (C / Varsòvia, 54. 0841-Barcelona). Correu electrònic: info@namaste.cat

Preu 

– 130 € general, 110 € socis Nalanda i Namasté, i 120 € Amics Nalanda.
– Paga i senyal: 40 €, inclou allotjament i dinar del dissabte i diumenge.

Cal portar 

– Equip personal: zafu (coixí de meditació), oryoki (bol, cullera, tovalló gran o drap de cuina), roba personal de meditació de color negre o fosca, i calçat esportiu per caminar.

Com anar 

– Vehicle privat: per carretera C-55 (Barcelona-Manresa), enllaç amb BV-1121 (Monistrol-Montserrat). Aparcament gratuït a estació del tren Cremallera de Monistrol).

PROGRAMA DEL RETIR  

Dissabte:

7:00 – Inici del dia
07.30 – 08.30 – Primer Zazén i cerimònia del matí
08.30 – 09.15 – Genmai i esmorzar
10.00 – 11.30 – Segon Zazén
12.15 – 13.15 – Tercer Zazén
13:30 – 16.00 – Dinar i descans
16.00 – 17.30 – Meditació Caminant
18.30 – 20.00 – Quart Zazén
20:30 – 21.00 – Sopar
21.30 – 22.30 – Cinquè Zazén (curt) i cants de la nit

Diumenge:

6:30 – Inici del dia
07.00 – 08.50 – Primer Zazén i cerimònia del matí
08.00 – Laudes monges
09.15 – 09.45 – Genmai i esmorzar
10.30 – 11.30 – Meditació caminant
12:00 – 13.15 – Segon Zazén
13.30 – 15.00 – Dinar i descans
16.00 – 17.00 – Tercer Zazén (curt) i cants de fi de la jornada