Activitats Puntuals

ACTIVITATS PUNTUALS

Si vols REBRE INFORMACIÓ de les nostres activitats a través del correu electrònic, deixa’ns la teva adreça a info@namaste.cat
o al 93 436 56 71 tot indicant-nos el teu nom i cognom.


Taller Centrar-se. Introducció i aprofundiment.

Dissabte 19 d’octubre de 10 a 14.30 h

Imparteix: Jordi Casamor (Coach)

Centrar-se és una habilitat que et permet utilitzar, de la millor manera possible, tots els teus recursos en el moment present. La habilitat de centrar-se es pot desenvolupar i això es el que fem en aquest taller.

Estar centrat et permet:

  • Utilitzar els teus recursos.
  • Poder respondre en comptes de reaccionar.
  • Veure les coses en perspectiva.
  • Gaudir més del moment present.

Estar centrat és estar conscient de qui ets, on ets, que vas a fer i que necessites per fer-ho. Estar centrat és abstreure’t de tot el que no és pertinent en aquest moment.

El centrat té diferents qualitats i profunditats en dependència de per què volem estar centrats.

En aquest taller:

  • Explorem el concepte de centrat
  • Aprenem un camí o mètode per centrar-nos amb rapidesa
  • Utilitzem l’estat de centrat de forma pràctica.

 Inscripció aquí

Entre els inscrits se sortejarà una sessió individual de Coaching Net.

Els tallers són independents i complets en si mateixos. Pots participar sense requisits previs en qualsevol d’ells o en els dos.

En aquest vincle  pots trobar  els primers passos del camí que practicarem en els cursos presencials per si vols anar practicant. Camí de centratge >>>

[Pujar]


MEDITACIÓ DE FREQÜÈNCIES DE BRILLANTOR: “GUARICIÓ GLOBAL”

Divendres 25 d’Octubre, a les 19.30 h
– Aportació voluntària per a despeses del local –

Guiada per: Maria Navas (Infermera i Terapeuta Holística)

Un treball de Meditació i Visualització que t’ensenya a ampliar la teva freqüència vibracional per guarir, sanar i per descobrir qui ets i el perquè de la teva existència.

Una guarició global es produeix al sanar el nostre passat generacional, això requereix consciencia del pressent i el coratge de l’amor.

“EL QUE NO ES FA CONSCIENT ES MANIFESTA A LES NOSTRES VIDES COM A DESTÍ”
C.G. Jung

Els errors es van repetint per generacions creant una trama o xarxa que ens enllaça amb la totalitat de la humanitat fent emmalaltir la Terra. [+info]

[Pujar]


TALLER DE ARTETERAPIA de OTOÑO: Las Fuerzas de Recolección. El Equilibrio

Domingo 27 de octubre, de 10 a 13h

Imparte: Liliana Pelman (instructora de Yoga y Arteterapia)

Pintura con Acuarela.

No es necesaria experiencia previa. Material incluido.

[Pujar]


[Pujar]


Qi Gong de Tardor: Pulmó, Intestí gros i Pell

Dissabte 9 de Novembre, de 10 a 14 h

Imparteix: Mar López (Instructora de Qi Gong, Terapeuta d’Osteopatia Biodinàmica, Shiatsu Zen i Tècnica Metamòrfica)

Moviments suaus i exercicis estàtics per la salut, el benestar físic i emocional a la tardor, combinats amb la respiració, l’atenció, i la intenció conscients que ens poden ajudar a equilibrar la disminució de l’energia vital pròpia d’aquesta estació, i millorar algunes de les seves conseqüències:

  • Problemes del sistema respiratori i immunitari: refredats continuats, asma, rinitis,… o certs problemes de pell.
  • Portar relacions més equilibrades i seleccionar millor les activitats a la vida quotidiana acord als nostres límits.
  • Ajudar-nos a desenvolupar l’acceptació dels canvis i a entendre i la tristor i la melangia, freqüents en aquesta estació.

La Tardor marca els límits del creixement. La durada del dia s’escurça i arribarà al seu mínim als mesos d’hivern. A la natura es fàcil observar com la activitat vital es redueix: en els boscos, la saba del arbres es retira cap a les arrels i les fulles s’assequen, o en els camps que comencen el seu descans després de la collita. És més difícil veure-ho a la ciutat, on en aquesta època comencem l’activitat a tot gas, inici del curs normal. Aquest anar “contra natura” pot fer que el nostre cos es pugui ressentir i provocar certs reajustaments.

Els moviments escollits provenen de diferents escoles de Qi Gong i ens podem ajudar a integrar-nos al ritme natural de la Tardor, que la filosofia xinesa assimila al element metall i el situa al pulmó, a l’intestí gros, i també a la pell, com a encarregats dels límits del cos, guardians de les nostres fronteres, i per tant del contacte amb el exterior.

La pràctica quotidiana ens pot dur a fomentar l’acceptació conscient dels canvis a la natura i a la vida i per tant ajudar-nos a millorar com a persones i ser més justos, i íntegres.

[Pujar]


YOGA: ELS BANDHAS I LA SALUT

Dissabte 16 de Novembre, de les 10 a 14 h

Imparteix: Anna Alabern (Instructora de Hatha Yoga)

Matinal per conèixer què són els Bandhas i al practicar-los, què poden fer per la nostra salut.

Per dir algún dels papers que juguen en el procés de purificació del nostre cos, d’entre altres anomenarem:

  • Respiració
  • Vitalitat dels budells
  • Contenció urinària
  • Alineació de l’esquena
  • Vitatlitat sexual

[Pujar]


Hatha YogaYOGA i MEDITACIÓ. PER JOVES  I GENT OCUPADA.

Divendres 22 de Novembre, de 17 a 19 h

Imparteixen: Anna Alabern (Instructora de Hatha Yoga) i Manel Campillo (mestre de Meditació Zen).

Tots sabem que fer yoga va tan bé al nostre cos com a la nostra ment. Ens ajuda a contactar amb la respiració, donar-nos un espai per estirar els músculs, moure les articulacions, relaxar-nos i, al cap i a la fi, potenciar la nostra salut i estat físic.

Però també sabem que estem molt ocupats: moltes hores amb la fena, família, deures, obligacions… i és clar, també permetent-nos alguna activitat per desconnectar. I això fa que no trobem un espai per precticar yoga de manera regular.

Aquesta classe és per a aquells que volen practicar yoga i meditació i tenen la disposició de fer-ho a casa quan trobin una estona. Fem una classe mensual, en divendres tarda. Es dóna una pràctica per escrit, la practiquem a classe, i després la podeu repetir a casa tantes vegades com vulgueu!

Si veniu al mes següent, tindreu una pràctica diferent per fer a casa. I si no veniu, podeu seguir amb la que teniu  😉

[Pujar]


Si vols REBRE INFORMACIÓ de les nostres activitats a través del correu electrònic, deixa’ns la teva adreça a info@namaste.cat
o al 93 436 56 71 tot indicant-nos el teu nom i cognom.