Imparteixen: Anna Alabern (Instructora de Hatha Yoga) i Manel Capell (membre del Dojo Zen Nalanda)
Horari: Dimarts de 8 a 9.30 h

Moviment conscient – Pensament aquietat – Respiració conscient

Cada dimarts a les 8 del matí començarem el dia amb una sessió de 45 minuts de ioga que ens prepararà el cos i la ment per fer una Meditació Zen també de 45 minuts.

Dues pràctiques que s’alimenten del mateix esperit: estar presents en l’aquí i ara per fer-nos conscients de que el camí és allò que es troba sota els nostres peus. La part de la sessió de ioga serà dirigida per l’Anna Alaber, professora de Hatha Yoga i la part de meditació pel Manel Capell, membre del Dojo Zen Nalanda.