Mètode Feldenkrais Ⓡ

Imparteix: Isabel Lamas (Fisioterapeuta. Professora del Mètode Feldenkrais ®)
Horari: Dilluns, de 12 a 13 h, i ara també Dimecres, de 17 a 18 h

feldenkraisMÈTODE FELDENKRAIS ®
AUTOCONSCIÈNCIA A TRAVÉS DEL MOVIMENT ®

Moshé Feldenkrais va construir seqüències de moviments específics basant-se en una profunda comprensió de les lleis físiques i les seves influències sobre el sistema nerviós humà.

Aquestes seqüències milloren la funcionalitat dels nostres moviments i ens permeten influir en els nostres hàbits i en la manera de moure’ns.

“Autoconciencia a través del moviment”® són classes en grup en què el professor guia als alumnes, de forma verbal, a través de seqüències de moviments que segueixen una lògica interna i funcional.

Els moviments són fàcils, segurs i eficients i tenen com a punt de partida la comoditat i la reducció de l’esforç.

Aquest tipus d’aprenentatge no es dóna per imitació, per seguir un model o per competir amb uns altres. Es tracta abans de res de descobrir la resposta més eficient a les pròpies limitacions de la vida.

“…el meu mètode busca tenir un cos organitzat que permeti moure’s amb el mínim esforç i la màxima eficàcia; no a través de la força muscular, sinó millorant la consciència de com funciona“ (Moshé Feldenkrais)

“El propòsit del meu mètode és fer que l’impossible sigui possible, el possible fàcil i el fàcil es torni elegant i agradable“. (Moshé Feldenkrais).

Beneficis del Mètode:

  • Millora les habilitats motrius de forma significativa.
  • Evita dolors i tensions causades per falta de qualitat i claredat en el moviment.
  • Inverteix en salut: si augmenta l’eficàcia en la pròpia organització, millora la respiració, la pressió sanguínia i s’eviten friccions nocives en les articulacions.
  • Permet abandonar hàbits de moviment nocius.
  • MÉS QUALITAT DE VIDA.

Pot practicar-ho tot tipus de persona independentment de l’edat i fins i tot amb limitada mobilitat o dolor crònic.

És útil també en atletes, músics, actors, ballarins… per millorar la seva capacitat professional.

Confirmar assistència al telèfon 93 436 56 71 (de 10 a 13 h.) o al correu info@namaste.cat