Imparteix: Ona Gete-Alonso (Llicenciada en INEFC. Instructora Pilates Mat i Reformer. Entrenadora personal)
Horaris: Dimarts i Dijous: 17 h, online 18.30 h, 19.45 h.
És una forma d’entrenament físic i d’educació corporal molt completa i equilibrada. Dirigeix l’atenció als músculs profunds per aconseguir l’estabilitat del centre del cos i buscar el màxim control dels moviments corporals a través del domini mental.
Malgrat procedir de la pràctica dels ballarins, tot individu pot practicar-lo. Qualsevol persona pot trobar beneficis sense importar l’edat, la capacitat física o el nivell d’elasticitat que tingui. Hi ha tantes adaptacions i nivells de dificultat com a persones.
El mètode Pilates permet relaxar-se i recuperar l’energia mitjançant exercicis d’esforç relaxat. Es gaudeix en cada moviment i, al mateix temps, es pren consciència i es tonifica a la vegada. Constitueix en si mateix una de les més eficaces eines de rehabilitació i de perfeccionament tècnic.
Us animo a que proveu aquesta disciplina i gaudiu dels seus beneficis.
Només necessiteu portar roba còmoda.
CONTACTE:
- Ona Gete: (+34) 664 771 747
- Associació Namasté: 93 436 56 71 (de 10 a 13 h ), info@namaste.cat